Rückfälle und wie Sie damit umgehen müssen
von Philip Brandner - Copyright 2008

Haben Sie schon einmal versucht mit dem Rauchen aufzuhören, sind aber gescheitert? Wie lange brauchten Sie bis Sie einen neuen Aufhörversuch starteten? 2 Jahre? 5 Jahre? Gar nicht mehr?

Es gibt einige wichtige Dinge zu beachten, wenn es um das Thema Rückfälle und gescheiterte Aufhörversuche geht. Lassen Sie uns also gleich anfangen...

Es ist nichts Ungewöhnliches

Das Erste und Wichtigste was Sie wissen sollten ist, dass es nicht ungewöhnlich ist, Rückfälle zu erleiden. Ein sehr großer Teil aller Raucherinnen und Raucher scheitern bei ihren ersten Versuchen. Sie sind sicherlich nicht die erste Person, die bei etwas gescheitert ist. Rauchen aufhören ist hier nur eine Sparte. Halten Sie sich immer vor Augen, dass ein Rückfäll nicht der Weltuntergang ist solange Sie nicht aufgeben.

Lernen Sie aus Ihren Fehlern. Woran sind Sie gescheitert, was haben Sie gefühlt oder gedacht? Wo waren Sie? Was hat Sie so stark beeinflusst? Es macht nichts, wenn Sie einmal verlieren, solange Sie schnell und bewusst verlieren. Damit meine ich, dass Fehler zum Leben dazugehören. Der Unterschied zwischen den Menschen ist, dass manche sich davon ewig unterkriegen lassen und andere Ihre Lektion schnell lernen und weitermachen.

Was glauben Sie welche Gruppe es schlussendlich schaffen wird? Wer möchten Sie sein? Die Raucherin oder der Raucher, der wieder aufs Pferd steigt, oder der im Dreck liegen bleibt? Es liegt nur an Ihnen!

Es gibt einen Spruch, der lautet wie folgt:


"Winners never quit and quitters never win."
"Gewinner geben nie auf und Aufgeber gewinnen nie."

Machen Sie es richtig

1. Entschließen Sie sich dazu aufzuhören
Es beginnt alles mit Ihrer Entscheidung und Ihrem Willen aufzuhören. Wenn Sie sich einmal dazu entschlossen haben aufzuhören, sollte Sie nichts mehr vom Weg abbringen können.

2. Bereiten Sie sich richtig darauf vor
Verwenden Sie die richtigen Methoden und Tricks mit denen Sie Ihr Nichtraucherleben auf einem stabilen Fundament bauen.

3. Hören Sie ganz einfach auf
Machen Sie den Schritt und hören Sie ganz einfach auf - ohne Qual, Verlust oder Schmachtattacken.

4. Bleiben Sie Nichtraucherin und Nichtraucher und freuen Sie sich
Freuen Sie sich für sich selbst und genießen Sie Ihr neu gewonnenes Leben mit jedem rauchfreien Atemzug.

Eine rauchfreie Zukunft wünscht Ihnen,

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